溺水时该如何自救

1、一定要保持冷静。不要将手举过头顶，不要拼命挣扎，尽量放松全身，尽快去除身上的重物。

3、呼吸时注意吸气要深呼气要浅，双手和双腿可以试着有规律地拂水，注意观察视线内能看到的东西，如有漂浮物一定要抓住，同时大声呼救。