吃什么减肥最快

1、苹果含有丰富的果胶，可以帮助肠道与毒素结合加速排毒，降低热量的吸收。

3、平时要注意减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入

5、在减肥过程中,无论是哪种模式的减肥,其实仍然强调的是均衡饮食,平衡膳食

7、牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生