零失败做时蔬玉米粒炒鸡胸肉

1、如图

2、洗菜、切菜、鸡肉，撕成小条

3、把油放进锅里刷一下

4、胡萝卜炒半分钟左右

5、加一小碟水再炒约一分钟

6、加入包菜和青椒炒约半分钟

7、再加一小碟水炒约半分钟

8、加鸡肉、玉米和盐

9、加1/2茶匙醋，在蔬菜边上煮

10、在鸡肉上撒黑胡椒粉

11、完成减脂午餐↑↑碳水：玉米粒蛋白质：鸡胸肉蔬菜：包菜胡萝卜青椒