如何防止头发变白

1、一，多吃含蛋白、含VE、补气血的食品。例如鱼、水果、红枣桂圆等。

3、三，养成运动的好习惯。因为运动能促进血液循环，保证黑色素细胞正常运作。

5、五，勤梳头。多梳头可以增加头部血液循环，增加毛孔的营养，从而防止头发变白。

7、七，积极治疗龋齿和扁桃体炎等。因为这些疾病通过细菌作用和神经反射也会引起白发。