1、第一步，当你牙疼的时候，首先要确定是不是蛀牙龋齿，或者牙齿松动，或者牙周炎！
2、第二步，如果不是蛀牙龋齿，而是牙周炎，说明牙龈发炎了，应该马上停止吃油腻上火的食物，吃点消炎药，保持清淡饮食和口腔清洁，饭后要勤漱口。
3、第三步，如果是蛀牙龋齿，那么应该尽快去医院寻求医生的帮助，因为龋齿是一种病，长时间牙疼会引发口腔的一系列问题，要注意及时把龋齿拔出，减轻痛苦。
4、第四步，如果是牙齿松动，也要尽快去找医生拔除或者做牙齿保护套暂时保护起来。
5、第五步，牙疼好了之后，饭前饭后都要保持口腔清洁，尽量不吃含大量糖分的食物，睡前要刷牙，不要白坚咄舢乱吃外面不干净的小吃，饮料，肯德基等，因为蟛杆戛攉小编就曾经在大学见过一个博士生，科研太忙，经常吃肯德基或者外卖，吃完又不刷牙或者漱口，整个牙齿都是黑色的一圈，非常恶心。
