1、开水下意面，煮12分钟。加少量色拉油，防粘
2、可以用定时器煮面倒计时…
3、煮面同时：胡萝卜切丁，洋葱切片，黑木耳切细丝，西兰花切两小块
4、平底小锅放入少量葡萄籽油，小火慢煎到两面焦黄
5、切一块芝士，和牛奶，生粉混合
6、冷锅倒入葡萄籽油，
7、洋葱炒到半熟
8、倒入牛奶混合物，小火慢慢加热，使芝士融化，酱汁变得浓稠
9、在锅中加入煮好的意面，根据自己口味，加入适量盐和糖、沙拉酱，翻拌均匀，盖上锅盖焖一下更入味哦！
10、白色大盘子中先放上两片鳕鱼排，适量意面，面上撒一点黑胡椒粉，两颗花椰菜点缀一下，完成✅
