1、服用中暑药物。藿香正气水、藿香正气丸、保济丸等。
2、补充盐水，少量多次饮用，解暑有一定效果。在此强调其实在高温时不能大量饮用冰水，对肠胃、吸收极其不利。
3、水果解暑。服用适量的西瓜、梨子、桃子等在一定程度下有解暑的功效。
4、刮痧解暑。可以求助他人利用圆弧型的刮痧器具和水、菜油等进行局部刮疗（主要是脖子和背上）知道刮出紫红色痧气为止，特别注意刮好痧好不要立即吹风、洗澡。
5、喝一些冰镇的夏季汤类解暑。银耳枣子羹、薏米绿豆汤等，有助于身体的降温，起到一定的解暑功效。
6、马上走出空调室，常温下去吹自然风。我们长时间在空调室内极易引起不出汗，憋气的状态，不妨去阴凉的自然空间中，额头上盖上湿毛巾，吹自然风。
