美白健康牙齿的十大食物，牙齿养护

1、美白牙齿食物，number 1：香蕉，含高维C可保护牙龈。

3、美白牙齿食物，number 3：乳酪，其中的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，能增加牙齿的钙质，有助于使牙齿变得更为坚固

5、美白牙齿食物，number 5：水，多喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。冲走残留的食物残渣保护牙齿。

7、美白牙齿食物，number 7：芥末：主要也是抗菌，含有isothiocyanates成分，可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。