1、怀孕后孕妇的些不好的生活习惯就不能在任由其发展了，特别是吃早餐的问题。现在我们就为大家介绍两个个孕早期的早餐食谱并将其具体做法一一细说。
2、1，麦片牛奶羹。食谱原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升。具体做法是将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟；喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。
3、麦片牛奶羹健康提示：主食里麦片的含钙量最高，与牛奶、黑芝麻同饮，可以起到很好的补钙作用。
4、2，果酱甜包。食谱原料有主料：小麦面粉500克、核桃100克、芝麻100克；辅料：花生仁50克、番茄酱100克、青椒20克；调料：白砂糖80克、苹果酱20克。具体做法是炒锅置于火上，烧热后分别将核桃仁、芝麻、花生仁炒熟;花生去皮与核桃仁一起压碎，放入小盆中，加入芝麻、白糖、果酱搅拌均匀；将馒头粉放于盆中，加水和成面团，案板撒上干粉，取出面团揉匀，搓成长条，切成50克左右一个面块，分别用面棍擀成中间稍厚，边缘稍薄的圆皮，放入调好的馅，捏成月牙形或圆形，并在顶部粘少许青、红椒丝，上笼蒸约20分钟即可。
5、果酱甜包健康提示：此菜含有丰富的氨基酸，能帮助准妈妈补充氨基酸。
6、总结：这两道早餐，对孕妇能起到很好的补钙作用和补充氨基酸。对妈妈和宝宝的都有非常的益处。
