1、过度摄入高热量、高脂肪食物，将会导致血液中胆固醇和脂肪酸含量过高。这些东西附着、沉淀在血管上，会形成动脉粥样硬化，造成血管堵塞。
3、长期抽烟和长期熬夜一样，都对心血管不好。长期抽烟会影响血管，导致血管发生收缩或者痉挛，而血管收缩就会导致血流阻力增大，血液会变得更加黏稠，加速各器官动脉粥样硬化，最终导致血栓的形成。
5、常听人说：长期不运动的人，四肢都硬化了。确实如此，长期不运动的人，他血管内的垃圾会不断累积，最终形成粥样硬化斑块，除此之外，还会影响到毛细血管供血。
7、适量饮酒，可以起到一个舒经活血的作用，但饮酒过多，血管容易失去弹性、变硬，出现高血压。同时，饮酒过猛还可能引发主动脉夹层，一旦破裂，性命堪忧。
