1、 了解慢生活。 慢生活是上个世纪八十年代提出的一个说法。只跟现在推崇的快生活相反的一种生活态度。引导人们挖掘生活中的乐趣，享受生活的过程。
2、 调整心态。 很多人认为人活着就要不断的拼搏，就要赶在时间的前面，什么都要讲究快速，这样才有效率。应该调整自己的心态，告诉自己慢下来生活也是可以成功的。
3、 生活上打造。 生活上，应该留给自己足够的休闲时间，用这些时间来发展自己的兴趣爱好，比如画画、外出旅游等等，让自己的兴趣爱好为自己带来更广阔的天地。
4、 工作上打造。 工作上应该讲究提高工作效率，不提倡总是晚上加班，晚上的时间应该留给自己和家人。把工作内容安排清楚，才能不慌不忙、有条不紊的工作。
5、 教育上打造。 对于孩子的教育，家长不要急于求成，要慢下来，才能让孩子感受到教育的魅力和快乐。把玩耍融入到教育上来，让孩子在玩耍中学到更多的知识。
6、 饮食上打造。 现在人们生活节奏太快，吃饭也巴不得几分钟解决。应该在饮食上慢下来。周末的时候不要去外面吃，而是跟家人一起做些特色小面点或者饮品，营造温馨的家庭环境。
