足底按摩治疗失眠

1、依次食指扣拳法顶压肾、肾上腺、膀胱、大脑、生殖腺反射区各10次，用力可稍重，以局部酸胀疼痛为宜。

2、拇指指腹推压法推按输尿管反射区50次。

4、依次食指扣拳法顶压心、肝、脾反射区各50次。