1、以自己使用的【风云压缩】软件为例。将软件安装在电脑上后。双击打开软件，选择视频压缩功能。
2、将需要压缩的视频文件添加进软件。可以点击添加文件，将需要压缩的MOV视频文件添加进软件；还可以将需要压缩的MOV视频文件选中，拖拽进软件的界面中间。
3、调整压缩选项。有缩小优先与清晰优先两个选项。
4、其次调整输出格式。调整输出格式为MP4格式，当然也可以保持原格式输出视频文件。
5、然后可以调整一下输出路径。选择将MOV视频文件是原目录输出还是自定义文件夹输出。
6、最后需要调整的高级设置。可以自己设置压缩MOV视频文件的分辨率、宽高比以及压缩强度。在确定后点击开始压缩。
7、在压缩完成后，软件会将转换状态显示为已完成。这是点击打开文件，就可以查看压缩完的MOV视频文件了。
8、结果如图所示
