1、微笑。微笑虽然只是一个简单的表情，但是弯起你的嘴角，你会发现心情会变好，请多微笑吧。
2、幽默。有时候自嘲也是幽默的一种方法，多看看一些奇闻异事和笑话书，让自己变得有幽默细胞，你会发现你会变得更加开朗乐观的。
3、读书。加入你心情不好的时候可以读一些自己喜欢的书籍，让自己沉醉在里面，不钻生活的牛角尖，会让你变得更加开朗乐观。
4、交流。交流也很重要，你与朋友的交流中，你也会了解到许多信息以及事情，不开心的事情与朋友说说，让朋友给你分析分析，不要把所有的心事都憋在心里，这样很不利于健康。
5、运动。可以尝试跑步，当你跑步完后再洗一个澡会觉得心情会大好，人也变得感觉有灵气，身体舒服了，心情也会变得舒心一些，自然也会开朗。
6、做义工。可以尝试做一些义工，在做义工的过程中，你会发现生活还是很美好的，当然，也会充实你的生活，何乐而不为呢，也可以使你学会与人交往的方法。
