吃什么对脑血管好呀

1、先来说说吃的方面需要注意的吧！上了一定年纪的人平时要多吃富含纤维的食物，像蔬菜啊、水果啊、豆类啊等等，因为这些都是可以帮助排便、预防便秘、稳定血糖及降低血胆固醇的。

2、如果患了脑血管硬化就吃脂肪含量较少的鱼肉、去皮鸡肉等；不要吃肥肉、内脏、鱼卵、奶油等胆固醇高的食物。

3、平时的话可以做一些运动，但是不可以太剧烈，像跑步、登山等是不可以的，散散步、打打太极拳等可以。

4、每天保持好心情，多出去走走，和朋友聊聊天。其实，脑血管硬化并不可怕，可怕的是你什么都不做，就知道每天在那里自暴自弃。