夜里想起往事睡不着怎么办

1、给自己设置一个前提。哪怕再悲痛的事也不要耽误了明天的太阳，该干什么还得干什么。

3、找自己的老伴或者红颜知己倾诉。有人在听，至少有人在听，那就是最大的安慰。

5、在安全的前提下在静谧的院子周围散散步。哪怕是深夜，出来透透气总好过闷着睡不着好的多。