如何保持好的生活状态

1、充足的睡眠 早睡早起，每天应保持8-10小时的睡眠，只有睡好了才不会疲惫，才有精神去做事，想要享受生活昏昏欲睡可不行。

3、适当的运动 早起跑步，晚饭后散步等，也可以根据自己的兴趣钓鱼、爬山等，多锻炼，运动过后，身体和心里都会很轻松的。

5、适当的旅游 每年假日里应安排两三次旅游，贴近大自然，鸟语花香，清空万里，呼吸新鲜空气，会让你忘却一切，感受生活的美好。