为什么别人练瑜伽进步那么快 这3个原则起了作用

1、在瑜伽练习中，我们不只是简单的模仿老师的体式动作，这3个原则要时刻记住，会帮助我们更快更好的练习瑜伽，当然对身体也是极好的。

3、其次，呼吸，体式的灵魂，瑜伽体式没有呼吸，就是体操了。呼吸是连接身体与意识的桥梁。对于身体放松的体式我们可以采用腹式呼吸，对于要求稳定的体式可以采用完全式呼吸或是乌加依呼吸。