1、冬天很多人喜欢喝羊肉汤，或者吃羊肉火锅，是因为羊肉具有很好的开胃健脾、御寒祛湿的功效，是冬季御寒的佳品；
2、白萝卜有一个别名叫做“小人参”，具有很好的通气健胃的功效，和羊肉一起炖汤可以很好的健脾暖胃，是冬天餐桌上的常客；
3、在感冒的时候，很多人会选择熬姜水来驱寒，因为姜含有的“姜辣素”能够促进血液循环，使消化能力增强，有效驱散体内的寒气，消除不适感；
4、山药性平、味甘，对于脾胃虚寒者非常有益，可以用山药来炖排骨或者熬成山药粥，能够有效的健脾、除湿；
5、红薯中富含丰富的膳食纤维，不仅能够清肠通便，防止便秘，还能够正气养胃、补脾益气，因而受到很多人的喜爱；
6、喜欢吃水果的人，尽量不要挑选寒性的水果，例如梨、香蕉等，可以挑选葡萄、菠萝、苹果等性温的水果，对于温胃散寒具有比较好的功效；
