培养良好用眼习惯

1、戴上一副合适的眼镜在充足的光线和适当的距离下阅读。当然，不需要戴眼睛的更好保护好，不要在光线暗淡的地方阅读或写作。

3、避免长时间使用电脑，电视，平板，手机等电子产品，应该每20-30分钟休息30秒，定时看一看远处，对视力起到保护作用，也不容易出现眼睛疲劳的现象。

5、户外运动是有效的预防近视的方法，建议每天户外活动1-2小时，多吃些新鲜蔬菜和水果。户外运动时最好选环境优美的地方，因为多看绿色植物对眼睛好。