1、“哎呦，我为什么又胖了？”这是让很多年轻美眉都纠结的问题。然而每个人对食物的摄入，能量的消耗、身体的生理反应各有不同，对于胖了的原因，不能单纯的从某一方面来解释；
3、第二 就餐方式的改变我们这个时代的人，越来越懒了，所以创造了很多快餐、各类加工食品的市场；同事们彼此之间相互熟络，在外聚餐也比较多；纷繁的媒体广告，大肆宣传着各种垃圾食品；油吃得越来越多，肉吃得越来越丰富，总之，有时候确实没办法逃出这样的日子！
5、第四 劳动量太小如今现代交通工具越来越发达，开车的不骑车，骑车的不走路，走路的坐公交，越来越多的人不喜欢迈开腿了；生活中的劳动量越来越小，更多的上班族没有时间或者习惯去做一些有氧运动；长期如此，摄入的能量堆积成脂肪！
