哺乳期是宝宝走好人生第一步的重要生阶段，所以妈妈们千万不可大意马虎。女性在生完宝宝后，哺乳成为了“重头戏，现在都推崇母乳喂养，这样更健康安全。哺乳期最主要的任务就是给宝宝提供最优质梓脶阗擗最健康的母乳，因此新妈妈一定不能偏食、不能挑食，粗粮细粮荤素瓜果都要吃。
1、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。
2、麦乳精
么哺乳期不能吃哪些食物呢？因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。
3、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。
4、腌制的肉、鱼
一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，也会使血压增设。
