减肥方法之五

 时间:2024-10-22 02:35:51

1、仰卧,双腿并拢,双手放在体侧,掌心向下。

2、吸气,抬起双腿与地面垂直。

3、呼气,抬起臀部,双手托起上体,撑在背部,上体和下肢垂直于地面。保持正常呼吸3~5分钟。

  • 正确减肥方法的五步骤
  • 五个家务减肥方法
  • 五种走路减肥的方法
  • 减肥方法视频大全
  • 五种最搞笑的减肥方法 减肥无压力
  • 热门搜索
    雷霆嘎巴什么意思 什么输入法打字最快 养血清脑颗粒的功效与作用 和雏子一起做运动 国防教育知识 沈阳有什么好玩的 龟甲胶的功效与作用 补骨脂的功效与作用 人参归脾丸的功效与作用 建树什么意思