1、准备御寒衣物 冷空气到来前我们首先想到的就是如何低于寒冷，换季衣服或者及时增添衣物都是很有效的方法，这可以保护我们的身体免受寒气的侵蚀，但也不要过度保暖，这样反而增加感冒的概率，讲究适当着装
3、多吃些温性食物 冷空气来临前就尽量不要再去吃寒性食物了，这对我们的肠胃是很不利的，温性食物可以补充我们的阳气，增强我们的抗寒能力，同时有助于肠胃的养护，减少低温带来的身体不适
5、睡觉做好保暖 晚上的时候人体的温度会下降很多，这时候人体的抵抗力是比较差的，而且冷空气一般都是晚上伴随大量降温，这回让人猝不及防，因此提前改好厚被子，避免受凉
