1、早上起床时 清晨一般是个不错的补水时机，起床后可以为自己补充大约250ml的水分，因为晚上睡眠时，虽未进行任何运动，但肌肤的新陈代谢也要消耗了大约200ml的水分，刚起床，人体就会处于生理缺水的状态，常常感觉口渴。
2、洗脸后 洗脸是每天都必不可少的习惯，洗脸水的温度一定要适宜，最好控制在40°左右，使用温和的弱酸性洗面奶洗脸能帮助皮肤维持正常的ph值，洗脸之后可以用点爽肤水，帮助肌肤补充水分。尤其是脸部有鸡皮肤的朋友，更要注意。
3、日晒过后 肌肤被太阳晒过之后，水分流失是非常大的，有时候皮肤看起来一片又红又烫的现象，角质会变的更厚了，这时候皮肤处于大量的缺水状态，所以用一些强效的滋润护肤品才能补充皮肤所需的水分。
4、晚上睡觉前 睡觉之前给皮肤补水，相信是大家都有的习惯，要继续保持下去，每天在11点之前给皮肤抹上保湿乳，第二天起来你会发现，肌肤还是水嫩嫩的。
