10个月宝宝辅食--- 鲜虾菌菇豆腐羹

 时间:2026-02-14 14:37:49

1、将黑木耳干用流动的水冲洗干净,清洗干净后放入清水里,加入一点盐再浸泡一段时间;

10个月宝宝辅食--- 鲜虾菌菇豆腐羹

2、将新鲜蘑菇清洗干净,蘑菇表面有黏液,粘在上面的泥沙不易被洗净。洗蘑菇时在水里放点儿食盐,泡一会儿会方便清洗干净;

10个月宝宝辅食--- 鲜虾菌菇豆腐羹

3、将清洗干净的黑木耳和去菇根的蘑菇,切成碎末备用;

10个月宝宝辅食--- 鲜虾菌菇豆腐羹

10个月宝宝辅食--- 鲜虾菌菇豆腐羹

4、豆腐用筷子捣烂备用;

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5、鲜虾洗净、去壳去筋,将虾仁剁烂,或者放入料理杯中打成碎末备用;

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6、西红柿清洗干净后,划十字,用热水泡十分钟左右,去皮,切成小丁丁状。

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7、倒入适量油起锅,将虾仁、西红柿、蘑菇、黑木耳倒入煸炒至熟,加适量清水搅拌均匀煮3-5分钟至熟软;

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8、倒入豆腐,继续煮1-2分钟;

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9、调小火,打入鸡蛋,最后撒上葱花/香菜叶,搅拌均匀;

10个月宝宝辅食--- 鲜虾菌菇豆腐羹

10、盛出冷却就可以食用啦!

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