孕期体重控制在多少最合适

1、计算孕前体质指数（BMI）首先要根据孕前身高、体重计算BMI指数，判定自己属于偏胖还是偏瘦。然后才能知道孕期体重增加多少较合适。BMI计算机判定方法如下图：

3、孕前 BMI:18.5~24.9 kg/m2体重正常，建议孕期体重增长目标：11.5~16kg

5、孕前 BMI:≥30 kg/m2体重肥胖，需严格控制体重，建议孕期体重增长目标：5.0~9.0kg