1、饨贫槽鹫拿出带棒牙线，手捏细棒，照着镜子。把细线摩擦进去一个牙缝，直到牙龈，但不要用力过大。先清洁牙缝的其中一面。上下左右缓慢摩擦，牙线要与牙面成“C”字型，才能清洁面更大。2、然后同样手法清洁牙蜕狻痤柳缝的另一面。3、要从门牙牙缝开始向后一个一个清理。顺序是，从简单的门牙开始，到难清理的大牙。一侧完成后换另一侧，上面完成后换下面。4、一个带棒牙线被污染后，就换新的。清洁一次全牙要用很多个带棒牙线。5、漱口，清理口中遗留物质。清理完成。
2、截取一段大约30cm长的牙线，这个长度完全足够。2、使用两只手，镜子摆在面前。将两头缠绕在两手中指上，剩余中间10cm的长度，使线紧绷。中指控制线的长度。使用过程中，一只中指松线，另一只中指缠线，可以换得干净的线段。3、食指和中指配合，控制线的力度和位置。4、清洁方法和顺序与牙线棒相同。5、漱口，清理完成。
