带你做缤纷清炒素三鲜

1、准备好材料

2、将玉米笋对半切开，长的再切成两段，西兰花掰成小朵，胡萝卜去皮切片

3、锅中放入水，水开后放一点油进去，将西兰花焯水

4、西兰花捞出来沥干水，变得更绿了

5、玉米笋和胡萝卜同样放到开水里焯水；（不焯水的话后面就要先炒玉米笋和胡萝卜，再放西兰花炒）

6、热锅下油，下蒜末爆香

7、将处理好的西兰花、玉米笋和胡萝卜一起下锅快炒一会儿

8、再放入蚝油或者酱油炒均匀

9、放一点盐调味即可出锅装盘

10、习惯性来张特写，诱惑下亲们的味觉~