煎银鳕鱼佐百合青豆泥

1、备好食材

3、水中放盐，并滴入几滴橄榄油，水沸后倒入青豆

5、挤好柠檬汁，备用

7、豆子和百合放入臬苜捎肩搅拌机中，加入6-8块罗勒叶和同样数量的薄荷叶，按1:1的比例加入鸡汤和白葡萄酒，不要加的太多让豆泥太稀。然后加入适量奶油（也可以用酸奶或者美乃滋）调整浓稀度，最后放点柠檬汁和盐调味

9、往平底锅中倒入橄榄油，烧热后轻轻放入擦的很干的银鳕鱼

11、把另外一面稍微煎一下就可以，不用太长时间，均匀洒上柠檬汁

13、摆盘1