什么食物可以减少胃部不适

1、香蕉：香蕉很容易消化，帮助胃变得更舒服。这种水果含有果胶，让你更顺畅的排泄。

3、白米：你应该吃白米饭，面包和煮土豆等食物。这些食物有助于消除腹泻，因为它们吸收液体并固化废物。

5、苹果：苹果也是果胶的丰富来源，有助于逆转腹泻的症状。

7、含有活酵母的酸奶可以增加肠道中的有益细菌，更好地帮助消化，减少肠胃气胀。这种食物非常适合婧旱恐笆支持消化和减少腹泻。