营养又好吃的凉拌秋葵!

 时间:2026-05-01 04:58:39

1、锅洗净后放足够的水,开大火,这时将秋葵洗净待用

2、水开后加一茶匙食盐,这时将秋葵倒入锅中,加盖继续大火煮2-3分钟!

3、第2步骤进行过程中将所有辅料除食用油外倒入一个碗内搅拌均匀,另起锅,将拌匀的辅料入内并加入食用油,开小火煎,边煎边搅拌,沸腾后即关火。

4、2步骤结束后关火,将秋葵倒入有凉开水的盆中冷却,冷却完毕之后捞出,去蒂去尖,凭自己的喜好改刀,可斜切厚片,也可手撕条状,也可横切六边形的丁。

5、切好的秋葵放入步骤3中的辅料锅中拌匀即可装盘,此时也可加少许香油。

6、装盘,摆好造型即可!

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