1、一定要注意均衡的饮食，其实可以适当的多吃点胡萝卜素，花青素，钙质，铁含量等对促进眼睛健康有好处的食物。
2、一定要坚持做眼保健操，每天最好能用正确的方法做两遍眼保健操，特别是在长时间用眼之后更要做好眼保健操才行。这里提醒一下做眼保健操的时候一定要注意手法是否正确，一定要按照正常的步骤来，切不可随意乱按。以免引起不必要的麻烦。
3、一定要劳逸结合，充足的睡眠，平时一定要注意多休息，避免用眼过度，还要多注意保持充足的睡眠。尽量不要熬夜看书，或者玩电子产品，减少在光线不足的情况下用眼。晚上睡觉时，记得把灯给关了才行。很多孩子喜欢亮着灯睡觉，其实这就是对眼睛的一种伤害。
