1、听音乐
当心情烦躁时，听听音乐，聆听那动人的歌声，感人的旋律，能使人心情舒畅，陶醉其中，跟着音乐的歌声，慢慢进入心房，感人与伤感，好像自己就是音乐里的主角。
2、弹吉他
当情绪不稳时，弹弹吉他，让自己融入其中，好似你跟着吉他韵律走，也好似吉他跟着你的韵律走，感觉吉他赋予你重生，你赋予吉他生命，不分彼此，血脉相连，令人不能自拔。
3、看书
当情绪低落时，可以道图书馆，看看书，自古以来都说，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，当你投入其中，被书的情节所吸引，让你流年忘返，陶醉其中。
4、登山呐喊
当你情绪不好，需要发泄，可以登山呐喊，喊出心声，听着山间回音，好像有另一个你一样，让你有找到知音般的感觉。
5、玩游戏
当心情不好 ，可以玩游戏，游戏都精彩和胜利的喜悦会让你快速忘记烦恼，开怀大笑。
6、潜水
当情绪低落时，可以去潜水，水的柔与水底世界都美丽，会让你感觉别有洞天，一探到底的动力。
