什么保健食品减肥效果最好

1、多运动 这个是最最关键的，运动不仅可以增强自己的免疫力，还可以减肥呢。

3、可以服用一些保健品 健典牌绿茶肉碱胶囊是以左旋肉碱酒石酸盐、绿茶提取物、二氧化硅、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品，经动物和人体试食功能试验证明，具有减肥的保健功能。每100g含：肉碱40g、茶多酚 10g。

5、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。