1、做推拿按摩前首先要修剪指甲，涂护手箱，找个舒服的椅子让高血压患者坐好。
2、开天门。即从眉头印堂那里向上直推至额上发际线处，两手大拇指交替，推两三分钟。
3、推坎宫。用两手拇指从攒竹穴即眉心向眉梢作分推。
4、揉太阳穴。用中指或食指，其实关系不大，哪个手指顺手说用哪个了，顺时针揉太阳穴，一分钟就差不多了
5、耳后降压沟即耳背沟，自上而下搓，搓得 发热，差不多3－5分钟时间。
6、叩百会穴。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，用空掌心轻轻拍打一分钟。
7、捏风池穴，位于后枕部头骨下缘,颈椎骨两旁的凹陷内,按压时有酸胀感。或捏或揉，两分钟左右
8、手指梳头发，促进头皮血液循环。可以经常梳梳。
9、用手搓脸，俗称干洗脸。不但可以减缓头痛，还有美容功效。
