1、刷牙刷牙是保证牙齿健康和口腔卫生最简单的方法，每日两次刷牙，并保证每次刷牙时间在三分钟左右。
2、漱口水除了日常刷牙以外，漱口水对我们的牙齿健康也有很大的帮助，通过漱口水可以对食物残渣进行清理去除，同时对牙菌斑、牙结石也有去除的作用，一般都是饭后使用。
3、定期检查口腔疾病是人类最常见的疾病之一，通过定期的口腔检查，可以及时发现这些问题，并做到及时处理，推荐一年检查两次。
4、牙膏适合自己的牙膏能够有效的帮助我们护理口腔健康，玛尔仕牙膏纯植物配方，温和不刺激，既能为牙齿去黄，又不伤牙釉质，减少牙齿磨损。
