如何解决中轻度失眠

 时间：2024-10-13 17:40:05

1、可以选择舒适的睡姿，就比如我必须右侧躺不然睡不着

2、睡前可以适量吃一点东西，比如牛奶面包之类的

3、睡前不要喝咖啡、可乐、浓茶还有吸烟，这样对入眠有影响

  • 如何解决失眠
  • 如何解决现代人晚上轻度失眠
  • 如何解决失眠
  • 如何解决失眠
  • 失眠了怎么办？如何解决失眠问题？
    • 热门搜索
    witch是什么意思 冠心病是什么 湿疹什么症状 什么叫私募基金 什么是活性炭 什么是电商平台 啧啧啧什么意思 pubg是什么游戏 热桥是什么意思 什么是cpu