如何戒掉手机瘾

 时间:2024-10-12 05:16:35

1、可以每天少花一些时间在手机上。如每天关掉手机一个小时,然后慢慢增加关闭手机的时间。

如何戒掉手机瘾

3、做一些其他活动来代替使用手机。拿起手机的很大一个原因是因为无聊。去找朋友打球,逛街,或是一个人散散步,看看书,把空余时间给用掉,让人有了传说中“忙着干别的事儿,没空看手机”的理由。

如何戒掉手机瘾

4、最后,当你觉得手机已经可有可无,只用它来接电话,打电话时,你会发现,你成功的戒掉了手机瘾。开始享受没有手机的新人生吧!

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