分享仰卧起坐架的使用经验

1、可以用来做仰卧起坐，这个是最基本的，也是最常用的，每天可以抽时间做50-100，对于腹部脂肪的消耗有着重要的作用。

3、仰卧起坐架的下面的两个手柄还可以用来做俯卧撑，能够有效的锻炼我们的胸肌和腹肌。

5、仰卧起坐架还可以配上哑铃练习负重仰卧起坐，锻炼全身的肌肉，所以可以试试。