#过年#怎么保持身体健康

1、过年的时候，不要忘记锻炼身体，身体健康是要长久维护的，所以请保持你原来的健康习惯

2、多吃瓜果蔬菜，过年不要一直吃大鱼大肉，会导致身体的营养不均衡，对健康不利

3、注意保暖

不要为了自己好看，而穿很单薄地衣服。要时刻保暖

4、合理的膳食

营养均衡，身体素质也才能维持健康

5、不熬夜

过年人多，总想多玩一会，但是睡得太晚会导致身体的生物钟混乱，对身体造成不好的影响

6、大人和小孩子都要有好的生活习惯，一个好的生活习惯是健康身体的前提

7、身体是革命的本钱，请善待自己的健康