玉米的作用和功效

1、多吃玉米可以提高人的记忆力，玉米可以刺激人的大脑细胞，调节人体神经系统的功能，促进人体新陈代谢，所以经常吃玉米，非常有益于人体健康。

3、经常吃玉米，有保护眼睛的功效，还有黄体素，玉米黄质，这些物质具有抗氧化作用，可以有效防止眼睛老化，经常用眼的人可以多吃一些玉米。

5、经常吃玉米，还可以美容护肤，玉米中含有丰富的维生素B1，B2，B6等，这些物质不仅具有保护肠胃的功能，而且还可以预防脚气病，保护皮肤健康。