晚上的五个不要

1、不要喝咖啡，晚上不能喝咖啡，因为喝咖啡会让你困意全无，这样晚上就很晚才能睡觉，何必呢！

3、不要吃，不仅不能吃辣的，其他东西也不能吃，这是晚上必须要做到的，这样才能有个好身体哦。

5、不要洗头发，如果你要洗头发的话，尽量早上洗，晚上洗头不利于睡眠，还会引起头晕哦。