1、脑越用越灵长期缺乏脑力活动的人，思维会表现迟钝，记忆力减退，精神萎靡不振，大脑意味着有衰老现象。但对于经常用脑的人来说，紧张的工作气氛，脑细胞相对活跃，这就是为什么好多数学家即使耄耋之年，头脑也相对灵活。勤于思考的人，脑血管经常处于舒张状态，脑神经细胞得到充足的血液供应，不至于过早衰老。
3、适度的感官刺激感觉器官经常收到或多或少的适宜刺激，可以直接传到大脑皮层，使大脑保持活动状态。对于一个每天在不断学习，勤奋学习，勇于进取的人来说，接触形形色色的食物，大脑受到刺激会维持思考状态，不易衰老。如果每天生活在无所事事的环境中，大脑接触的刺激将会大大减少，整天生活在单调，乏味的生活当中，长此以往，不知不觉大脑就会变得思维缓慢，必将变得衰老。
5、规律的生活习惯每天规律的起居生活，是对延缓大脑衰老的基本。每天规律的生活，意味着每天的运动，感官刺激，每天的规律的思维逻辑，要比偶尔发生的适当刺激要多很多。每天的规律生活，大脑的活动都将处于定时的刺激，定时活动，自然比那些没有规律生活的人能延缓衰老。
