坐月子-饮食禁忌

1 忌生冷食品

产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和茇坍酮踪消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。

2 忌辛辣刺激性食物

该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。

3 忌过硬不易消化食物

产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

4、忌食过饱

产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会防碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐可增至5-6餐