【7种食物对孕妇胎儿最有利】

1、 最佳防吐食物：柠檬和土豆；最佳保胎蔬菜：菠菜（蔬菜中叶酸含量No.1）；

2、 最佳饮料：绿茶（但不能太浓）补锌效果佳；最佳防早产食品：鱼；

3、 最佳零食：嗑一点瓜子（葵花子、西瓜子、南瓜子）；最佳酸味食品：杨梅、樱桃、葡萄、柑橘；最佳分娩食品：巧克力