南瓜烧肉末（便当菜）

1、不沾锅不放油，讲猪绞肉放入炒

2、绞肉炒到肉汁收，肉香还有猪油出来，放入洋葱末、蒜末、姜末继续炒出香味

3、撒上少许白胡椒粉继续拌炒出香味

4、洋葱炒软有香味后开始调味，放入15ml 淡酱油

5、放入有机素蚝油10-15ml

6、最后放入日本味增一匙，拌炒均匀

7、接着放入南瓜拌炒

8、倒入水约125cc (与食材平高）

9、水滚后盖上盖子，转小火煮6-8分钟

10、打开锅盖后开大火煮滚收汁

11、煮到收汁即可。

12、完成