1、【经常爬楼梯】如果大楼里有电梯和楼梯，不必总是跟别人一起挤电梯，憋在狭窄的电梯里。可以选择爬楼梯。虽然费费劲，但是多爬楼梯，可以消耗体内的热量，减少身体的脂肪，有利于减肥。
2、【吃点巧克力】巧克力是深受大家欢迎的一种美味。你不仅觉得很好吃，吃了之后，还可以帮助你减轻焦虑的情绪，使你变得快乐起来。但是为了保持身材的苗条，最好不要吃太多，不能过量。
3、【积极的思考方式】自己的想法要积极。真诚地微笑起来，可以使自己的身体释放出提高情绪的物质，使精神振作起来。不管事情多么糟糕，要用最积极的方式去思考。把那些负面的东西统统丢弃。
4、【款待一下自己】在忙碌的空隙里，别忘记款待一下自己。做个优雅的女人，不必总是整天陷进家务中不能脱身，也不要变成工作狂，整日为工作拼命。那样会把自己拼成黄脸婆的。经常享受一下生活，人活着不能光是忙碌，更重要的就是静下心来品味生活，享受生活。
5、【好心情感受世界】在云淡风轻的午后，或是凉风习习的傍晚，给自己冲一杯香茗，品尝美味的食物。不要对世界、对别人太多的奢望，那样自己会很失望的，别人也累。要用轻松愉快的心情，去感受这个多姿多彩的世界，恬然享受上苍给自己安排的种种际遇。一份快乐的心境，就是对精神最好的美容和清洁。
6、【保持心灵的年轻】看到别人那么地富有，看见别人那么地漂亮，不必羡慕，不必攀比。不必哀叹自己。真心地告诉自己，我的心还是那么年轻，经历了那么多，心灵的世界越来越丰富，心灵越来越宽广。这就够了！
