1、促进血液循环 热水泡脚，它可促进脚部血液埂黉餐嚣循环，降低局部肌张力，对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、肽厥与撺足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
2、缓解头痛 把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
3、感冒退热 对于感冒发热，热水泡脚还有助于退热。
4、降低血压 泡脚同时，用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，有助于降低血压。
5、预防疾病 经常坚持热水泡脚，还可用于治疗风湿病、脾胃病、失眠等疾病；还用于截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗
