1、想减肥的女性，每天要少吃多餐，一定要做到长时间运动，那样才能减下肥，最好有一个教练。去健身房找一个好的教练。叫他给你魔鬼训练，训练三四个月，样子充满迷人，小脸瘦下来 的好看，别人会看上你，都从减肥到成功那一刻，我想那一刻自己心里面的喜悦是无法说出来的，而且还有人盯着我看，那时候自己都拥有自信了。
3、向那种不运动，只需十多天都能从肥胖走向美丽和迷人的身材，什么网上说的吃什么东西，和社会上那些小药店都是骗人的。如果真的有那么神奇的效果，不会还要去打广告，推广自己的商品。想真正减肥，就是坚持运动，和多做体力运动，做体力活，有些工作也是苦的，当吃了很多苦，身体也会瘦下来的了。
5、如果你下半身很胖，在不减肥，那样会造成走路困难，你可能认为不要紧，没什么大不了的，当时间过得很快，你会发现你很快走不动了，身体很快存满了脂肪，都是吃太油的东西和每天暴吃，每天吃太多食物，有些胖子不爱吃饭，专门去吃夜宵那些不健康的烤的东西，和麦当劳那些鸡翅和薯条，那些都是太多的油脂和油炸食品，有害于健康，不要多吃，那些胖子都是从每天不合理的饮食才走到那一步的。
